De kracht van kruidenmengsels
Ayurveda gaat uit van het standpunt, dat vele (zo niet alle) ziekten voortkomen uit een onevenwichtig functionerend spijsverteringssysteem. Wanneer we weten hoe we het beste ons verteringssysteem kunnen “managen” en deze inzichten in de praktijk brengen, zullen we:
1. op korte termijn een verbetering van onze vitaliteit ervaren
2. op langere termijn het ontstaan van ziekten, die voortkomen uit het spijsverteringssysteem, kunnen afremmen of zelfs voorkomen
Uitgangspunten
De filosofie is, dat de aarde is opgebouwd uit de vijf elementen aarde, water, vuur, lucht en ruimte (ether). Deze vijf elementen vormen de basis van alle materie, van ons gestel (onze basisnatuur of constitutie) tot de smaak van voedsel.
Voor onze gezondheid en het genezen van lichamelijke of psychische ziekten is het essentieel dat deze vijf elementen in evenwicht zijn.
5 Elementen
Zoals hiervoor genoemd zijn de 5 elementen waaruit alles wat materie is bestaat: aarde, water, vuur, lucht en ruimte (ook wel ether genoemd). Hiervan is aarde het meest vast (solide) en ruimte (ether) het meest niet-vast (vluchtig). Water is hier duidelijk het vloeibare element. Vuur is het meest intens. Het element lucht zet dingen in beweging.
Het is interessant erbij stil te staan dat deze elementen ook in ieder van ons aanwezig zijn. De mate waarin de elementen in ons zijn vertegenwoordigd, verschilt per persoon.
Kruidenmengsels
Wanneer je weet welke elementen bij jou uit balans zijn, zijn er veel mogelijkheden om hierin verandering te brengen. Waaronder het gebruik van kruiden en specerijen in maaltijden. Zo kun je een kruidendrankje maken dat de vertering vergemakkelijkt en daardoor verbetert.
Hoe weet je welke elementen bij jou ‘uit het gareel’ zijn geraakt?
Voor een advies op maat is een persoonlijk Ayurveda voedingsadvies het meest geschikt. Maak eenvoudig een afspraak in de praktijk, bijvoorbeeld met behulp van het contactformulier.
Ook een korte cursus Kennismaking met Ayurveda geeft je veel inzichten. Zo leer je de verschillen tussen de elementen te onderscheiden. Ook op deze manier wordt je duidelijk welke voeding- en leefstijl het beste bij jou past. In een kleine groep ontmoet je dan de expressie van de verschillende elementen, aan de hand van hoe de andere deelnemers ‘het leven’ tegemoet treden.